Питание Диеты Как иметь красивую фигуру

Как иметь красивую фигуру

Что является мечтой каждой женщины? Конечно же, идеальная фигура. Мы предлагаем вам диету, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов. Кроме того, рекомендуем посещать фитнес клуб Люберцы для поддержания формы.  

Голливудская диета рассчитана на неделю. Но, если вы сможете выдержать такую недельную диету, то ее можно и продлить, при этом необходимо следить за своим общим состоянием.

Вот меню голливудской диеты на неделю

1 день
Обед – 1 вареное яйцо, 1 помидор, чай или черный кофе без сахара. Лучше пить зеленый чай;
Ужин – 1 вареное яйцо, зеленый салат и грейпфрут среднего размера.

2 день
Обед - 1 вареное яйцо, зеленый чай или черный кофе без сахара, грейпфрут;
Ужин – запеченное нежирное мясо, зеленый чай или кофе без сахара, свежий огурец.

3 день
Обед - 1 вареное яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат;
Ужин – телячье филе, запеченное без жира, свежий огурец и черный несладкий кофе.

4 день

Обед – зеленый салат, грейпфрут, черный кофе без сахара;
Ужин – творог, 1 вареное яйцо, тушеный шпинат и зеленый чай.

5 день
Обед – тушеный шпинат, 1 вареное яйцо, черный кофе без сахара;
Ужин – испеченная нежирная рыба, зеленый салат и черный кофе.

6 день
Обед – салат из апельсинов, яблок и грейпфрута;
Ужин – мясо говядины нежирное отварное, свежий огурец и зеленый чай.

7 день
Обед – овощной суп, испеченная нежирная курица, зеленый чай, апельсин;
Ужин – любой фруктовый салат