Медицинские статьи Естественный период в жизни женщины

Естественный период в жизни женщины

Сегодня большинство женщин боятся менопаузы. Но нужно просто помочь себе самой. Изменения в гормональном фоне способствует тому, что кости становятся хрупкими и легко ломаются. Поможет женщине рацион, обогащенный кальцием. Необходимо есть капусту, сыр и миндаль ежедневно.

Врачи советуют женщинам в этот период почаще расслабляться. Прекрасный выбор фильмов можно посмотреть на сайте uadom.org, где содержится много новинок. Здесь представлены фильмы только отличного качества. Во время климакса заметно понижена выработка слюны, а ведь она защищает зубы от бактерий. Без нее зубы быстро разрушаются. Медики советуют после еды обязательно пожевать жевательную резинку , а также избегать грубой пищи.

В противном случае, можно травмировать десны, и они начнут кровоточить. В период менопаузы меняется терморегуляция организма. Может возникнуть беспричинная зябкость или ощущение жара. Во избежание этого врачи советуют многослойно одеваться, есть соевые продукты. Такая пища поможет сгладить многочисленные неприятные ощущения.