Интересные статьи Заболевания глаз и сохранение зрения

Заболевания глаз и сохранение зрения

Вредное воздействие средств компьютеризации сказывается на остроте зрения человека. От чрезмерной усталости глаза часто начинают чесаться и слезиться.

Для того, чтобы уберечь глаза от чрезмерного напряжения и серьезных заболеваний, нужно постоянно проводить профилактические мероприятия по сохранению зрения.

 

Как ни странно, но большой вред зрению наносит курение, так как эта вредная привычка способствует повышению давления внутри глазного яблока, что значительно увеличивает риск всевозможных заболеваний глаз.

Чтобы предотвратить вредный эффект "сухого глаза", необходимо поместить экран ПК ниже глазного уровня, так как, в этом случае, часть века опустится вниз и предотвратит высыхание глаз. Во время работы на компьютере старайтесь делать небольшие перерывы на отдых через каждые полчаса. Как провести это время с пользой, можно прочитать здесь и выбрать полезные советы по сохранению остроты зрения. Хороши для отдыха глаз и прогулки на свежем воздухе, так же, как все спортивные движения: плавание, бег.

Негативно сказываются на зрении и активные солнечные лучи. В этом случае, нужно взять за правило: постоянное применение очков с светозащитным фильтром. При проведении сварочных работ и похожих воздействиях, надевают специальные защитные очки.

Способствует сохранению хорошего зрения употребление в пищу ягод черники, которые доступны летом в свежем, а зимой - в замороженном или сублимированном виде. В зимнее время года полезны не только природные витамины, находящиеся в овощах, фруктах и меде, но и мультивитаминные препараты, помогающие сохранить здоровье.