Интересные статьи Здоровое питание при кормлении грудью

Здоровое питание при кормлении грудью

На здоровье молодой мамы очень сильно влияет ее питание. Когда рождается ребенок, то у женщины появляется больше хлопот. Если она кормит грудью, то возникает вопрос соблюдения диеты.

 

Часто женщин пугают разными строгими диетами. Считается, что съеденная еда попадает в молоко и может навредить малышу. Вредить могут только аллергенные продукты, которые съедены в большом количестве. Например, много клубники, абрикосов, малины. Лучше воздержаться от жирной жареной пищи. Она не навредит малышу, но вам ни к чему нагрузка на желудок.

 

Можно мед при кормлении грудью, только ложку и с чаем. У мамы не должно быть никакой аллергии на него. Маме не стоит есть те продукты, на которые у нее плохая реакции желудка (вздутие, изжога). Считается, что если маме не подходит продукт, то и малышу не подойдет.

Для здоровья и хорошего самочувствия надо разнообразно питаться. Не надо себе отказывать во всем. Ешьте по чуть-чуть и всегда следите за реакцией ребенка. Когда он подрастет, то можно будет уже кушать без опасения абсолютно все продукты.